Lietojot dabiskās spirulīnas tabletes, deva ietekmē to ieguvumus veselībai. Ikdienas veselībai ieteicamā deva ir 2 līdz 3 reizes, 2 līdz 4 grami katru reizi. Deva un laiks jāpielāgo, pamatojoties uz individuālajām vajadzībām. Šeit ir dažas ieteicamās devas:
Ikdienas veselībai ieteicamā deva ir 2 līdz 3 reizes dienā, aptuveni 2 grami katru reizi. Optimālais lietošanas laiks ir 30 minūtes pirms ēšanas. To var lietot arī jebkurā diennakts laikā, lai iegūtu optimālus rezultātus.
Noguruma mazināšanai ieteicamā deva ir 2 līdz 3 reizes dienā, bet katru reizi devu var palielināt līdz 2 līdz 4 gramiem. Vislabākos rezultātus var sasniegt, ja to lieto pusstundu pirms ēšanas. Ja jūtaties īpaši noguris, varat palielināt devu, bet nepārsniedzot 2 gramus.
Svara samazināšanai ieteicamā deva ir 10 grami trīs reizes dienā, un optimāli rezultāti tiek sasniegti, ja to lieto sešas stundas pirms ēšanas. Brokastis var baudīt ar pienu vai sojas pienu. Pusdienās pienācīgi palieliniet galveno pārtikas patēriņu, taču pievērsiet uzmanību taukainu pārtikas produktu skaita samazināšanai.
Tiem, kuriem ir vājāka ķermeņa uzbūve, ieteicamā deva ir aptuveni 3 grami trīs reizes dienā, vēlams 30 minūtes pirms ēšanas. Tiem, kas cieš no nepietiekama uztura un vājuma, ņemiet 2 līdz 3 gramus vienlaikus.
Spirulīnai ir arī ievērojamas pret{0}radiācijas un pret-novecošanās priekšrocības. Lai palielinātu efektivitāti, ieteicams lietot 2 līdz 3 gramus apmēram trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
