Lielākā daļa tirgū pieejamo spirulīnas ir tablešu vai pulvera veidā. Tabletes parasti norij, uzdzerot siltu ūdeni; pulverveida formas piedāvā daudzveidīgākas metodes. Tos var uzņemt tieši ar siltu ūdeni, kas ir viena no visvieglāk uzsūcas metodēm. Tos var arī sajaukt ar augļu sulu, kas ne tikai uzlabo spirulīnas garšu, bet arī nodrošina augļa uzturvērtības, padarot to par ļoti populāru lietošanas veidu.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan spirulīna ir labvēlīga, to nevajadzētu lietot pārmērīgi. Pārmērīga uzņemšana var izraisīt tādus simptomus kā caureja, slikta dūša un galvassāpes. Turklāt, lai gan pati spirulīna neizdala toksīnus, piesārņojums ar citām toksīnu -izveidojošām zilajām-zaļajām aļģēm var radīt toksiskus savienojumus, ko sauc par mikrocistīniem (MC). Tie var izraisīt diskomfortu kuņģa-zarnu traktā, galvassāpes, muskuļu sāpes, un ilgstoša{5}}lietošana var izraisīt aknu bojājumus. Tāpēc, izvēloties spirulīnas produktus, noteikti izvēlieties cienījamus avotus un uzticamas kvalitātes produktus un lietojiet tos ārsta vadībā.
Šis mazais augs, spirulīna, piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, pateicoties bagātīgajam uzturam un daudzveidīgajām priekšrocībām. Es ceru, ka ar šodienas ievadu ikviens var iegūt dziļāku izpratni par spirulīnu un ļaut tai spēlēt lielāku lomu mūsu tiekšanās uz veselību.
